Tuesday, 10 January 2017

11 CARA TERBAIK HINDARI SAKIT KENCING MANIS PADA TAHUN 2017

11 CARA TERBAIK HINDARI SAKIT KENCING MANIS PADA TAHUN 2017

Oleh kerana ramai diantara kita ni.. cukup malas nak makan ubat, Hari ni Nadia nak share 11 tip ringkas untuk elak kencing manis, semoga artikel ni dpt tolong kawan-kawan untuk jadi lebih sihat InshaaAllah.

1. Kenali Penyakit Kencing Manis

Sebelum kita mula langkah berjaga-jaga... adalah satu yg baik jika kita tahu apakah sebenarnya penyakit kencing manis. Bagaimana ia boleh berlaku... dan apakah tanda-tanda awal... Setelah kita tahu apakah puncanyaaa dan bagaiman ia berlaku, tibalah waktunya kita melakukan terapi pencegahan.

2. Kurangkan Bahagian makanan

Mengurangkan jumlah makanan adalah satu cara terbaik untuk menghidari kencing manis. Ikut sunnah nabi, berhenti sebelum kenyang adalah amalan yang terbaik.

3. Bersenam, kemas rumah atau menari

Bagi mereka yang boleh peruntukkan masa untuk bersenam atau menari, tahniah! anda adalah golongan yang tidak berisiko untuk menghidapi kencing manis.

Tetapi yg super busy mommy mcm Nadia ni kene juga kurang-kurang lakukan aktiviti pecah peluh sebagai contoh mengemas rumah kurang-kurang 30 minit sehari. Bersenam adalah satu cara untuk menjaga peningkatan gula dalam darah dan mengekalkan keadaan normal tubuh.

4. Turunkan Berat Badan

Apabila berat badan berlebihan, ia mendatangkan risiko lebih besar untuk kencing manis. Biasaannya kencing manis tidak berlaku kepada orang yang kurus dan berat badan normal. Jadi jom kite kurus!

5. Sarapan Wajib di Ambil

Adakah anda seorang yang tidak lalu makan pada waktu pagi? Untuk menghindari diri dari penyakit kencing manis, di galakkan untuk TIDAK "SKIP" breakfast setiap hari. SARAPAN PAGI  akan mengawal nafsu makan dan juga membantu dalam pengambilan kalori yang diperlukan badan.


6. Jauhi Makanan yang Berlemak

Makanan segera kebiasaanya megandungi lemak dan kolestrol yang tinggi. Ia mengakibatkan peningkatan kadar gula dalam darah. Oleh itu jangan ambil makanan segera. Selain meninggikan risiko untuk kencing manis, makanan berlemak juga akan membuatkan saluran jantung kita tersumbat.

7. Jauhi Minuman Bergas

Minuman bergas adalah minuman ringan yang di sepakati oleh pengamal perubatan diantara penyebab kencing manis. Jadi jauhi minuman bergas.

8. Ambil Multivitamin Pengganti Sayuran

Apabila memasak, nutrisi dalam sayuran mungkin rosak dan hilang sebeum tubuh kita dapat menghadamnya. Oleh itu pengambilan Multivitamin seperti Vita-Lea dapat mengurangkan risiko kencing manis. Ia juga di sepakati adalah satu cara untuk mencegah kencing manis dan disamping dapat menggantikan segala nutrisi yang hilang dalam makanan yang kita masak.

9. Kawal Tekanan

Stress adalah satu keadaan yang bakal di hadapi oleh semua orang. Mustahil kita dapat jauhi atau hindari stress, kerana tekanan ini boleh berada dimana-mana dan setiap orang akan mengalaminya.

Sebagai contoh, jika anda memegang segelas air kosong selama 20 saat adakah ia ringan? Bagaimana jika anda memegangnya selama 15minit adakah ia semakin ringan? Bagaimana jika anda memegangnya selama 2 jam dan lebih? Anda mula merasakan kesakian pada tangan dan lengan.

Samalah dengan tekanan, jika anda berfikir tentangnya selama 20 saat, ia sangat ringan.. jika anda memikirkannya selama 2 jam dan lebih.. anda mula tertekan dan mengalami kemurungan.
Jadi jangan fikir, teruskan hidup dan anggap segala masalah hidup sebagai satu warna warni kehidupan. Hadapi segalanya dengan redha, ingatlah, Allah kan ada...

10. Cari Tidur yang berkualiti

Tidur yang banyak bukan bermakna tidur itu berkualiti. Satu fakta menarik yang Nadia nak kongsi adalah, tidur pada jam 9 malam hingga jam 3 pagi atau 5 pagi adalah jarak tidur yang berkualiti. Jika anda tidur pada waktu selain darinya, tidur anda berkemungkinan tidak nyeyak malah akan menghilangkan tenaga. Sebab itu apabila anda bangun pagi, anda merasakan badan sakit-sakit. Sedangkan anda telah tidur dengan banyak.

Jadi carilah tidur yang berkualiti, bukan kuantiti tidur yang kita cari.

11. Mencegah pembentukan protien AGE
Protien AGE (advance glycation end products) terhasil dari protien dan gula berlebihan dalam badan. Ambil minuman anggur merah seperti Vivix akan memperlahankan pembentukan protien AGE dan ia juga adalah satu mekanisma anti-penuaan.

Inilah 11 cara terbaik untuk menghidari sakit kencing manis. Anda mampu untuk mengubahnya.

Boleh klik >> untuk testimoni BERHENTI MEROKOK https://goo.gl/8txx29
Boleh klik >> UNTUK TESTIMONI PESAKIT KANSER PARU PARU SEMBUH https://goo.gl/YX5ZAE

====================
PROMO "COMBO SPECIAL"
====================

>> NAK DISKAUN + COD FREE?
(NOTA: ISTIMEWA "EARLY BIRD" untuk 200 org terawal sahaja)
~ Special Delivery URGENT 24 JAM juga di sediakan.

====================
MACAM MANA NAK ORDER?
====================

WHATSAPP <SALEVIVIX> KE +6019 255 9377
WHATSAPP <SALEVIVIX> KE +6019 255 9377
WHATSAPP <SALEVIVIX> KE +6019 255 9377

P/S : "LIKE" , tag @rakan2 dan SHARE tips ni jika anda rasamembantu kawan2 FB anda yg suka makan manis... yg BERTUAH akan dapat Pills Box ekskusif dari Shaklee Majestic secara PERCUMA
semoga di permudahkan urusan kita semua